Психологический консультативный
центр
нового формата
Расписание ближайших наборов тут


Практика устойчивого обретения себя
Важная информация в цифрах
  • 6 900 рублей в месяц
    Абонентская плата
  • 4 встречи в месяц
    Еженедельные встречи в удобное для вас время
  • 8-12 человек в группе
    Оптимальное количество участников для хорошей групповой динамики
  • 90 минут
    Активной групповой работы
ЗАПИСАТЬСЯ В ГРУППУ
Здесь ты научишься различать собственные чувства и безбоязненно говорить о них, получишь поддержку и принятие. Опытные психологи помогут в обсуждении важных тем и обретении устойчивости в жизни.
Путь к самопознанию
Директор МИАТ Евгения Ананьева
Наши преимущества:
Самосовершенствуйся и получай поддержку из любой точки мира
Присоединяйтесь к психологическим группам онлайн, где вы научитесь лучше понимать себя, свои чувства и говорить о них. В нашем центре психологическая помощь стала более доступной и удобной. Просто выберите актуальную для вас тему группы и начните свой путь к самопознанию. Группы формируются еженедельно, абонементы доступны на один месяц.
Взаимоподдержка и долгосрочные устойчивые изменения
Мы собираем группы из совершенно разных людей, объединенных одним запросом. А значит, мы работаем над ситуацией, актуальной для всех участников группы.
Посещение групп на регулярной основе приведут вас к устойчивым изменениям в мышлении и поведении, что способствует более качественной жизни в долгосрочной перспективе.
Получай сертификат о пройденной терапии от Международного института арт-терапии
Участие в наших психологических группах засчитывается в часы терапии в рамках интегративного подхода. Два месяца групповой работы составляют минимальный объем терапии и соответствуют 20 ак.часам, которые будут указаны в сертификате о прохождении терапии.
Мы вместе разберемся
Темы групп, с которыми мы работаем
  • Как построить близкие отношения

    Близкие отношения - это огромная радость и большая работа одновременно. Нужно внимательно выбрать того, кто тебе подходит. Казалось бы, что проще и естественнее близких отношений. Тогда почему же вокруг так много людей, испытывающих с этим сложности?

    УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

    ВСТУПИТЬ В ГРУППУ

  • Эмоциональное выгорание и конструктивный выход из него
    Само по себе выгорание вроде бы не опасно, но оно мешает радоваться жизни, может приводить к депрессии и к потере работоспособности. Но самое обидное в нем, что эмоций не хватает на обычную жизнь, близких и любимые дела. Особенно страдает сфера отношений. Не приносит удовольствия даже то, что обычно радует. Психика похожа на выжженную пустыню.

    УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

    ВСТУПИТЬ В ГРУППУ
  • Как найти себя и свое предназначение

    Хорошо ли вы себы знаете? Встреча с самим собой — это одна из самых значимых и порой шокирующих событий, которые могут произойти в жизни. Эта встреча состоит из тысячи маленьких знакомств с разными частями себя. Более того, с течением времени люди претерпевают изменения, что заставляет их переосмысливать свое представление о самом себе. И этот процесс продолжается бесконечно.

    УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

    ВСТУПИТЬ В ГРУППУ
  • Кризисные ситуации и выход из них
    Кризис — это период, когда человек сталкивается с серьезными внутренними или внешними конфликтами, которые могут вызывать эмоциональные, психологические или социальные трудности. Кризисы могут быть вызваны различными факторами и проявляться в виде стресса, чувства безысходности, тревоги, потери интереса к жизни и многих других симптомов.

    УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

    ВСТУПИТЬ В ГРУППУ
  • Разобраться со своими чувствами
    Чувства нужны нам для реакции на окружающий мир. Пока мы живы, мы чувствуем. Но порой слишком сильную злость трудно контролировать, страх ограничивает нас, тревога может лишать сна и мешать концентрации внимания.

    УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

    ВСТУПИТЬ В ГРУППУ
  • Ваша тема или запрос


    Если вы не нашли нужную тему среди перечисленных, напишите нам и мы поможем подобрать вам нужную группу.

    ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

Начните понимать себя и делать свою жизнь лучше!
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

"Групповая терапия дает возможность людям учиться друг у друга, делая это более эффективно, чем любой терапевт может сделать в одиночку." Ирвинг Ялом

Кто ведет группы

Опытные психологи, имеющие специализацию в выбранной теме. Задача ведущего психолога в группе - создать условия, чтобы каждый участник выразил свои чувства, переживания, эмоции и получил поддержку.

  • Евгения Ананьева
    Ананьева Евгения, практический психолог-профориентолог, ОРКТ-терапевт, специалист по поиску предназначения, автор трансформационной игры "К предназначению за 48 шагов", директор и соучредитель Международного института арт-терапии (МИАТ), организатор Всероссийского фестиваля арт-терапии, трансформационных игр и ТОТ "АРТ МАЯК"
  • Екатерина Воронова
    Руководитель психологического консультационного центра МИАТ, психолог-консультант, ОРКТ и травма терапевт, ведущая групповых программ, автор психологических тренингов для женских групп, директор АНО ДО «ПРОФ-МАЯК», заместитель директора частного образовательного учреждения
  • Елена Мельникова
    Кризисный и семейный консультант, практический психолог, арт-коуч, арт-терапевт, сертифицированный тренер по работе с МАК и ведущий групповых программ, методист, преподаватель и тренер Международного Института арт-терапии (МИАТ), автор и соавтор колод метафорических карт и методических пособий, автор трансформационной игры «Разрывая шаблоны».
Что для вас значит эмоциональное здоровье, и как вы оцениваете свое текущее состояние?
Вы когда-нибудь испытывали чувство одиночества или непонимания в своем окружении? Как вы справлялись с этим?
*Select one or more options
Как вы думаете, какие проблемы или вызовы в вашей жизни могли бы быть решены с помощью поддержки группы?
*Select one or more options
Как вы относитесь к идее делиться своими переживаниями и слушать истории других людей, которые могут быть похожи на ваши?
*Select one or more options
Какие цели вы хотели бы достичь в своей жизни, и как вы думаете, участие в психологической группе могло бы помочь вам в этом?
*Select one or more options
На основании ваших ответов, вы получите персональную бесплатную диагностику от опытного психолога-наставника
Специалист службы заботы свяжется с вами для персональной бесплатной диагностики
Шаг: 
Сервис, созданный психологами, с заботой о вашем благополучии

«Мы увлечены психологией и обладаем знаниями о том, как эффективно и безопасно применять различные инструменты на практике. Существуют методы, которые могут помочь человеку справиться с его задачами, не углубляясь в детские переживания или не прибегая к индивидуальной терапии с психологом. Групповая работа является не только мощным катализатором внутренних изменений на пути к достижению целей, но и предоставляет ценный опыт взаимодействия, который иногда может быть сложным. Мы надеемся, что наш проект станет для большинства людей ритуалом заботы о своем эмоциональном и ментальном здоровье в доступной и понятной форме."

Преимущества психологической работы в группе

По сути, группа - это модель общества в миниатюре. Вы оказываетесь окружены случайными людьми, которых не выбирали, и начинаете строить с ними отношения, как умеете, а они строят отношения с вами (тоже как умеют). Например, если вы застенчивы, то в полной мере продемонстрируете свою застенчивость на группе, если легко обижаетесь, то найдете сотню поводов обидеться на кого-нибудь из участников, а если вы привыкли вести за собой людей, то начнете играть роль лидера. Все как в жизни, но с одной принципиальной разницей…

  • Взаимоподдержка
    Слушая истории других людей, вы легализуете свои воспоминания и переживания, поднимаются запертые эмоции, которые дают возможность прикоснуться к собственному опыту. А включенность и поддержка участников группы помогает сделать вашу жизнь лучше.
    1
  • Взгляд со стороны
    В поиске решений мы варимся в своих мыслях и ходим по кругу, а порой нужен просто взгляд со стороны. Обратная связь от группы поможет подсветить важное и ответить на интересующие вопросы.
    2
  • Эффект зеркала
    В группе можно разглядеть свое поведение, понять, что за ним стоит, увидеть, какую реакцию оно вызывает и почему. Обратная связь других участников позволяет лучше понять, как на ваше поведение реагируют другие люди.

    3
  • Микромодель отношений
    Все осознания быстро воплощаются в жизнь и начинают работать. Еженедельная практика помогает держать фокус и глубоко проработать запрос и выбранную тему.
    4
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Немного арифметики
Средняя стоимость индивидуальной работы с квалифицированным психотерапевтом
МОСКВА
7.500 рублей / час
Санкт-Петербург
5000 рублей / час
Набор из 15 групповых встреч
Когда вы определитесь с темой, групповой формат станет наиболее эффективен и экономичен по сравнению с индивидуальным
за 15 групповых встреч
19 500 рублей
за 15 индивидуальных сессий с психотерапевтом. Выгоднее на 88%
168 750 рублей
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Ответы на частые вопросы
Отзывы участников
Всему виной системные ошибки в поведении, которые каждый совершает в силу своего опыта. Именно этих ошибок можно избежать, работая в группе под руководством грамотного модератора.

ПРИХОДИТЕ, ЕСЛИ ВЫ:
- очень хотите вступить в близкие отношения, но почему-то не преуспеваете в этом;
- слишком быстро сближаетесь и практически «схлопываетесь», не успев понять с кем имеете дело;
- почему-то все время бросаете неподходящих людей (нечутких, далеких, неверных, скучных или других неподходящих);
- пугаетесь и убегаете, не успев толком познакомиться;
- почему-то постоянно оказываетесь вместе с похожими людьми и переживаете «день сурка» в отношениях;
- ищете идеализм, постоянно разочаровываетесь;
- ощущаете себя невидимкой или думаете, что недостаточно хороши;
- слишком вкладываетесь и не получаете достаточно отдачи;
- испытываете любые другие человеческое сложности, которые вроде бы и не сложности, но почему-то мешают.

Само по себе выгорание вроде бы не опасно, но оно мешает радоваться жизни, может приводить к депрессии и к потере работоспособности. Но самое обидное в нем, что эмоций не хватает на обычную жизнь, близких и любимые дела. Особенно страдаю отношения с детьми и любые другие близкие отношения. Не приносит удовольствия даже то, что обычно радует. Психика похожа на выжженную пустыню.

ПРИХОДИТЕ, ЕСЛИ ВЫ:
- не имеете желания работать и вечно опаздываете;
- замечаете у себя грубый и циничный «юмор висельника»;
- испытываете постоянное чувство вины и ощущение, что вы недорабатываете;
- ощущаете снижение креативности;
- испытываете проблемы со сном.

А ЕЩЕ, ЕСЛИ ВЫ:
- много работаете и мало отдыхаете;
- ощущаете, что подошли к порогу, где вас перестало радовать любимое дело;
- попались в капкан монотонных дел и чувствуете, как подкатывает внутренняя тошнота;
- не хотите вставать утром и ложиться вечером;
- долго зависаете в сериалах, пролистывании ленты новостей и различных вредных привычках;
- стали употреблять прилично больше чая, кофе, сигарет и алкоголя;
- ощущаете жизнь как беспросветную;
- хотите сделать с этим что-то конструктивное.

На самом деле встреча с собой - это одна из самых важных и шокирующих встреч, которая может случиться в жизни. Не такая уж она простая, как всем кажется. И состоит из тысячи маленьких знакомств с разными частями себя. Мало того, с годами люди меняются и вынуждены корректировать представления о себе. И так все время.

ПРИХОДИТЕ, ЕСЛИ ВЫ:
- все перепробовали, но так и не поняли что любите и кем хотите быть, даже если по паспорту вам уже очень много лет;
- пережили любые события, после которых вам приходится искать себя заново;
- недавно переехали, уволились, ушли в декрет или вышли из декрета с новым пониманием/непониманием себя;
- смотрите на других людей и думаете «я тоже так хочу»;
- боитесь пробовать новое, полагая, что у вас не получится;
- вдохновенно ходите за «учителями», но так и остались в учениках, не найдя своего пути;
- хотите сменить работу или даже область деятельности, но так и не знаете когда, как и на что;
- задаёте себе любые вопросы, связанные со свои призванием и предназначением.

Как превратить опыт кризиса в возможность для личностного роста и изменения? Группа вам в этом поможет, вы увидите, что вы не один.

ПРИХОДИТЕ, ЕСЛИ ВЫ:
- испытываете сильные приливы чувств (грусть, злость, страх, тревога, стыд, вина, радость, отвращение) и не можете совладать с ними;
- часто не знаете, что именно чувствуете, и хотели бы разобраться;
- вроде бы должны что-то чувствовать, но вместо этого только думаете;
- ловите себя на полном бесчувствии;
- не можете разобраться в чувствах других людей и потому все время попадаете в странные ситуации;
- слишком чувствительны и часто «заражаетесь» чувствами других, а потом ещё долго не можете отойти;
- находитесь под постоянным гнетом вины и стыда;
- можете рассмеяться или расплакаться без видимой причины и тяготитесь этой своей особенностью;
- имеете любые другие вопросы, связанные с чувствами и хотите в них разобраться.

Как распознавать свои чувства и владеть ими? Как научится выдерживать их напор? Как обходиться с чужими чувствами? Как находить им корректное выражение? Во всех этих и других вопросах очень может помочь разобраться группа!

ПРИХОДИТЕ, ЕСЛИ ВЫ
- не знаете, как справляться с постоянным чувством тревоги и стресса в условиях кризиса;
- не знаете, как пережить утрату близкого человека или значимых отношений;
- не можете выйти из состояния подавленности и безнадежности во время кризиса;
- не можете адаптироваться к изменениям в жизни, например, потере работы или болезненной разлуке;
- не справляетесь со страхом перед будущим и неопределенностью в условиях кризиса;
- ищите смысл жизни в условиях кризиса и пытаетесь сохранять мотивацию;
- испытываете чувство одиночества и изоляции в трудные времена.

Made on
Tilda